Tenis meja termasuk salah satu permainan yang digemari oleh masyarakat dunia umumnya dan masyarakat Indonesia khususnya. Di Indonesia, tenis meja sudah sangat memasyarakat baik di sekolah-sekolah, kampung-kampung, instansi-instansi, perusahaan-peusahaan, dan sebagainya. Di kampung-kampung, olahraga ini menjadi salah satu cabang olahraga yang sering dipertandingkan setiap acara agustusan. Di tingkat nasional, olahraga ini juga selalu muncul dalam daftar cabang-cabang olahraga yang dipertandinngkan pada Pekan Olahraga Nasional (PON).
Para penggemar tenis meja ada yang menjadikannya sebagai permainan hiburan dan sds juga yang menggelutinya dengan serus. Mereka yang menjadikan permainan tenis meja sekedar permainan hiburan saja biasanya tidak begitu memedulikan teknik, taktik, dan strategi permainan. Namun bagi mereka yang terpenting bahwa permainan tenis meja itu menyenangkan.
Akan tetapi bagi mereka yang menggeluti tenis meja dengan serius, tentu saja pengetahuan tentang teknik, taktik, strategi dan aturan main tenis meja sangat penting. Aturan main dibutuhkan untuk memastikan cara bermain yang benar, sedangkan teknik, taktik dan strategi untuk memenangkan prtandingan.
Dalam hal ini, bagi penggemar permainan tenis meja baik yang akan menggelutinya ataupun hanya sebagai kesenagan saja, diperlukan tes keterampilan dasar terlebih dahulu agar dapat diketahui seberapa baik keterampilan permainan tenis meja yang dimilikinya.
TUJUAN TES
Tes ini bertujuan untuk mengetahui keterampilan dasar dalam permainan tenis meja.
MATERI TES
1. Memantul-mantulkan bola dengan bet
2. Pukulan farehand
3. Pukulan backhand
4. Servis
5. Defensife/ pertahanan
6. Smahs
PETUNJUK PELAKSANAAN
1. Memantul-mantulkan bola dengan bet
a. Testi
· Berdiri dengan rilek
· Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya
· Setelah aba-aba “Ya” memantul-mantulkan bola ke salah datu permukaan bet
· Tinggi bola minimal 30 cm
· Lakukan secara berulang-ulang sebanyak mungkin dalam waktu 30 detik
b. Tertor
· Memberikan aba-aba “Ya”
· Memperhatikan tinggi bola
· Menghitung banyaknya bola yang dipantulkan
· Memulai dan menghentikan waktu
2. Pukulan farehand
a. Testi
· Berdiri di depan dinding pada garis yang telah ditentukan
· Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya
· Telapak tangan menghadap ke depan
· Setelah aba-aba “Ya” memukul bola ke dinding
· Saat memantulkan bola ke dinding, kaki jangan melewati garis
· Pantulan bola di dinding harus berada di atas garis
· Lakukan secara berulang-ulang sebanyak mungkin dalam waktu 1 menit
b. Tastor
· Memberikan aba-aba “Ya”
· Memperhatikan pantulan bola
· Menghitung banyaknya bola yang dipantulkan
· Memulai dan menghentikan waktu
3. Pukulan backhand
a. Testi
· Berdiri di depan dinding pada garis yang telah ditentukan
· Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya
· Telapak tangan menghadap ke belakang
· Setelah aba-aba “Ya” memukul bola ke dinding
· Saat memantulkan bola ke dinding, kaki jangan melewati garis
· Pantulan bola di dinding harus berada di atas garis
· Lakukan secara berulang-ulang sebanyak mungkin dalam waktu 1 menit
b. Tastor
· Memberikan aba-aba “Ya”
· Memperhatikan pantulan bola
· Menghitung banyaknya bola yang dipantulkan
· Memulai dan menghentikan waktu
Gambar Petunjuk Tes Pukulan Forehand dan Backhand
Keterangan:
A Testor
B Testi
Arah laju bola
4. Servis
a. Testi
· Berdiri di depan lapangan tenis meja
· Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya
· Setelah aba-aba “Ya” melakukan servis
· Bola harus memantul di kedua sisi meja
· Saat servis harus focus terhadap target
· Lakukan secara berulang-ulang dengan 10 kali kesempatan
b. Tastor
· Memberikan aba-aba “Ya”
· Memperhatikan pantulan bola
· Menghitung banyaknya bola yang masuk di target
Gambar Petunjuk Tes Servis
Keteranga:
A Testor
B Testi
5. Defensife/ pertahanan
a. Testi
· Berdiri di depan lapangan tenis meja
· Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya
· Setelah aba-aba “Ya” bersiap menerima bola
· Bola harus dikembalikan ke daerah lawan yang telah ditentukan
· Saat defensife harus focus terhadap datangnya bola
· Lakukan secara berulang-ulang dengan 20 kali kesempatan
b. Testor 1
· Memberikan aba-aba “Ya”
· Memberikan bola kepada testi sebanyak 20 kali
c. Testor 2
· Menghitung jumlah datangnya bola yang masuk
Gambar Petunjuk Tes Defensife/ pertahanan
Keterangan:
A Testor
B Testi
6. Smash
a. Testi
· Berdiri di depan lapangan tenis meja
· Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya
· Setelah aba-aba “Ya” bersiap menerima bola
· Saat melakukan smash harus focus terhadap target
· Lakukan secara berulang-ulang dengan 10 kali kesempatan
b. Testor 1
· Memberikan aba-aba “Ya”
· Memberikan bola kepada testi sebanyak 10 kali
c. Testor 2
· Menghitung banyaknya bola yang masuk di target
Gambar Petunjuk Tes Smesh
Keterangan:
A Testor
B Testi
PROSES PENILAIAN
TABEL PENILAIAN
|
Memantulkan bola 30 detik |
Pukulan forehand 1 menit |
Pukulan backhand 1 menit |
Servis 10 bola |
Defensife 20 bola |
Smash 10 bola |
NILAI |
|
|
50 ke atas |
70 ke atas |
70 ke atas |
25 – 30 |
18 – 20 |
25 – 30 |
5 |
|
|
42 – 50 |
58 – 69 |
58 – 69 |
20 – 24 |
15 – 17 |
20 – 24 |
4 |
|
|
30 – 41 |
45 – 57 |
45 – 57 |
15 – 19 |
11.- 14 |
15 – 19 |
3 |
|
|
20 – 29 |
35 -44 |
35 -44 |
10.- 14 |
6.- 10 |
10.- 14 |
2 |
|
|
0 -19 |
0 -34 |
0 -34 |
0 – 9 |
0 – 5 |
0 – 9 |
1 |
NORMA PENILAIAN
|
No. |
Jumlah Nilai |
Klasifikasi |
|
1 |
22 – 25 |
Baik Sekali (BS) |
|
2 |
18 – 21 |
Baik (B) |
|
3 |
14 – 17 |
Sedang (S) |
|
4 |
10. – 13 |
Kurang (K) |
|
5 |
5. – 9 |
Kurang Sekali (KS) |
Prajasetia's Blog 
Tinggalkan komentar