TES KETERAMPILAN DASAR TENIS MEJA

14 11 2008

PENDAHULUAN

Tenis meja termasuk salah satu permainan yang digemari oleh masyarakat dunia umumnya dan masyarakat Indonesia khususnya. Di Indonesia, tenis meja sudah sangat  memasyarakat baik di sekolah-sekolah, kampung-kampung, instansi-instansi, perusahaan-peusahaan, dan sebagainya. Di kampung-kampung, olahraga ini menjadi salah satu cabang olahraga yang sering dipertandingkan setiap acara agustusan. Di tingkat nasional, olahraga ini juga selalu muncul dalam daftar cabang-cabang olahraga yang dipertandinngkan pada Pekan Olahraga Nasional (PON).

Para penggemar tenis meja ada yang menjadikannya sebagai permainan hiburan dan sds juga yang menggelutinya dengan serus. Mereka yang menjadikan permainan tenis meja sekedar permainan hiburan saja biasanya tidak begitu memedulikan teknik, taktik, dan strategi permainan. Namun bagi mereka yang terpenting bahwa permainan tenis meja itu menyenangkan.

Akan tetapi bagi mereka yang menggeluti tenis meja dengan serius, tentu saja pengetahuan tentang teknik, taktik, strategi dan aturan main tenis meja sangat penting. Aturan main dibutuhkan untuk memastikan cara bermain yang benar, sedangkan teknik, taktik dan strategi untuk memenangkan prtandingan.

Dalam hal ini, bagi penggemar permainan tenis meja baik yang akan menggelutinya ataupun hanya sebagai kesenagan saja, diperlukan tes keterampilan dasar terlebih dahulu agar dapat diketahui seberapa baik keterampilan permainan tenis meja yang dimilikinya.

                   

TUJUAN TES

Tes ini bertujuan untuk mengetahui keterampilan dasar dalam permainan tenis meja.

 

MATERI TES

1.      Memantul-mantulkan bola dengan bet

2.      Pukulan farehand

3.      Pukulan backhand

4.      Servis

5.      Defensife/ pertahanan

6.      Smahs

 

PETUNJUK PELAKSANAAN

1.      Memantul-mantulkan bola dengan bet

a.       Testi

·        Berdiri dengan rilek

·        Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya

·        Setelah aba-aba “Ya” memantul-mantulkan bola ke salah datu permukaan bet

·        Tinggi bola minimal 30 cm

·        Lakukan secara berulang-ulang sebanyak mungkin dalam waktu 30 detik

b.      Tertor

·        Memberikan aba-aba “Ya”

·        Memperhatikan tinggi bola

·        Menghitung banyaknya bola yang dipantulkan

·        Memulai dan menghentikan waktu

 

2.      Pukulan farehand

a.       Testi

·        Berdiri di depan dinding pada garis yang telah ditentukan

·        Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya

·        Telapak tangan menghadap ke depan

·        Setelah aba-aba “Ya” memukul bola ke dinding

·        Saat memantulkan bola ke dinding, kaki jangan melewati garis

·        Pantulan bola di dinding harus berada di atas garis

·        Lakukan secara berulang-ulang sebanyak mungkin dalam waktu 1 menit

b.      Tastor

·        Memberikan aba-aba “Ya”

·        Memperhatikan pantulan bola

·        Menghitung banyaknya bola yang dipantulkan

·        Memulai dan menghentikan waktu

 

3.      Pukulan backhand

a.       Testi

·        Berdiri di depan dinding pada garis yang telah ditentukan

·        Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya

·        Telapak tangan menghadap ke belakang

·        Setelah aba-aba “Ya” memukul bola ke dinding

·        Saat memantulkan bola ke dinding, kaki jangan melewati garis

·        Pantulan bola di dinding harus berada di atas garis

·        Lakukan secara berulang-ulang sebanyak mungkin dalam waktu 1 menit

b.      Tastor

·        Memberikan aba-aba “Ya”

·        Memperhatikan pantulan bola

·        Menghitung banyaknya bola yang dipantulkan

·        Memulai dan menghentikan waktu

 

Gambar Petunjuk Tes Pukulan Forehand dan Backhand

 pkln-fore-backhand

 

Keterangan:

A     Testor

B     Testi

        Arah laju bola

 

4.      Servis

a.       Testi

·        Berdiri di depan lapangan tenis meja

·        Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya

·        Setelah aba-aba “Ya” melakukan servis

·        Bola harus memantul di kedua sisi meja

·        Saat servis harus focus terhadap target

·        Lakukan secara berulang-ulang dengan 10 kali kesempatan

 

b.      Tastor

·        Memberikan aba-aba “Ya”

·        Memperhatikan pantulan bola

·        Menghitung banyaknya bola yang masuk di target

 

Gambar Petunjuk Tes Servis

 servis

Keteranga:

A         Testor

B          Testi

           

 

5.      Defensife/ pertahanan

a.       Testi

·        Berdiri di depan lapangan tenis meja

·        Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya

·        Setelah aba-aba “Ya” bersiap menerima bola

·        Bola harus dikembalikan ke daerah lawan yang telah ditentukan

·        Saat defensife harus focus terhadap datangnya bola

·        Lakukan secara berulang-ulang dengan 20 kali kesempatan

b.      Testor 1

·        Memberikan aba-aba “Ya”

·        Memberikan bola kepada testi sebanyak 20 kali

c.       Testor 2

·        Menghitung jumlah datangnya bola yang masuk

 

 

Gambar Petunjuk Tes Defensife/ pertahanan

 defens

  

Keterangan:

A         Testor

B          Testi

           

 

6.      Smash

a.       Testi

·        Berdiri di depan lapangan tenis meja

·        Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola ataupun sebaliknya

·        Setelah aba-aba “Ya” bersiap menerima bola

·        Saat melakukan smash harus focus terhadap target

·        Lakukan secara berulang-ulang dengan 10 kali kesempatan

b.      Testor 1

·        Memberikan aba-aba “Ya”

·        Memberikan bola kepada testi sebanyak 10 kali

c.       Testor 2

·        Menghitung banyaknya bola yang masuk di target

  

  Gambar Petunjuk Tes Smesh

 

 

Keterangan:

A         Testor

B          Testi

 

 

PROSES PENILAIAN

 

TABEL PENILAIAN

Memantulkan bola 30 detik

Pukulan forehand 1 menit

Pukulan backhand 1 menit

Servis 10 bola

Defensife 20 bola

Smash 10 bola

NILAI

50 ke atas

70 ke atas

70 ke atas

25 – 30

18 – 20

25 – 30

5

42 – 50

58 – 69

58 – 69

20 – 24

15 – 17

20 – 24

4

30 – 41

45 – 57

45 – 57

15 – 19

11.- 14

15 – 19

3

20 – 29

35 -44

35 -44

10.- 14

6.- 10

10.- 14

2

0 -19

0 -34

0 -34

0 – 9

0 – 5

0 – 9

1

 

 

NORMA PENILAIAN

No.

Jumlah Nilai

Klasifikasi

1

22 – 25

Baik Sekali       (BS)

2

18 – 21

Baik                  (B)

3

14 – 17

Sedang             (S)

4

10. – 13

Kurang              (K)

5

5. – 9

Kurang Sekali   (KS)

 

About these ads

Aksi

Information

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s




Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d blogger menyukai ini: